Як підготуватись до походу в гори з готелем

Похід у гори не завжди означає ночівлю в наметах і їжу з казанка. Якщо ти обираєш комфортний варіант з проживанням у готелі — це чудово! Але навіть у такому форматі є речі, які варто врахувати. Лови кілька порад

1. Стеж за прогнозом погоди
Навіть улітку в горах може бути дощ або різкий перепад температур. Бери одяг «на всі випадки життя» — футболку, легку куртку, дощовик і щось тепле на вечір.

2. Взуття — твоє все
Зручні трекінгові кросівки або черевики — обов’язково. У жодному разі не нові! Твої ноги подякують

Прочитай статтю як обрати трекінгове взуття для походу:

3. Бери зручний рюкзак
Невеликий, до 25 літрів — для води, перекусу, світшоту й дощовика. Пам’ятай: з вільними руками ходити комфортніше.

4. Не забудь про воду та снеки
Навіть якщо ночуєш у готелі й снідаєш там, у горах завжди треба мати з собою воду (1–1,5 л) і щось енергетичне: батончики, горіхи, сухофрукти.

5. Сонцезахист і аптечка
Сонце в горах активне! Крем SPF, панама або кепка, а ще — базова аптечка з пластиром, антисептиком, знеболювальним.

6. Заряджені гаджети й павербанк
Для фото, відео, карти або зв’язку. Ідеально — водонепроникний чохол.

7. Візьми щось для релаксу ввечері
Готель дає можливість відпочити: книжка, улюблений серіал, настільна гра з компанією — бери те, що допоможе перезавантажитись.

8. Перелік усіх необхідних речей

Одяг та взуття:

• Зручне трекінгове взуття (вже “розношене”) — не мокасини чи кросівки зі слизькою підошвою, а трекінгові черевики або демісезонне водонепроникне взуття з гарним протектором
• Куртка (мембранна / вітрозахисна)
• Дощовик
• Флісова кофта
• Зручні штани
• Головний убір
• Змінні шкарпетки та футболки (2-3 шт)

Додатково:

• Купальник (для чану / сауни)
• Готівка (для оплати залишку за похід, покупки в магазині або кафе)

Рюкзак 25–55 л (на радіальні виходи):

• Вода (пляшка або гідратор, мінімум 1–1.5 л)
• Сонцезахисний крем
• Сонцезахисні окуляри
• Снеки, енергетичні батончики, горішки
• Індивідуальна аптечка
• Трекінгові палиці

Як підготуватись до літнього походу в гори з наметами

Похід із наметами — це свобода, неймовірні пейзажі і нічне небо, якого не побачиш у місті. Але щоб отримати від походу задоволення, треба правильно підготуватись. Ось базові поради, які точно стануть у пригоді:

1. Зручне взуття — must have
Трекінгові черевики або кросівки з гарним протектором, бажано водонепроникні. Не нові! Натерті ноги — найгірший супутник у горах.

2. Рюкзак — твій дім на кілька днів
Обирай “туристичний рюкзак” на 60+ літрів. Правильне пакування — половина успіху: важке — ближче до спини, легке — зверху. І не забудь про дощовик на рюкзак!

3. Одягайся по принципу “капусти”
У горах погода змінюється швидко. Обов’язково мати:

• термобілизну
• фліску
• вітрозахисну/мембранну куртку
• шапку, флісові легкі рукавички
• змінні шкарпетки
• дощовик

4. Спальне місце має бути теплим
Спальник з температурою комфорту до +5°C або нижче (навіть влітку бувають холодні ночі), килимок (не тоненький!). Дивіться рекомендуєму температуру спальнику на сторінці походу.

5. Їжа та посуд
Бери енергійні снеки (горіхи, батончики, сухофрукти), зручний легкий посуд, ложку/вилку, кружку.

6. Вода — це все
На маршруті є джерела з водою. Бери щонайменше 1,5 літри води з собою.

7. Не забудь про захист
Сонцезахисний крем, панама або кепка, окуляри. В горах сонце сильніше, ніж здається.

8. Аптечка — обов’язково
Базові засоби: пластирі, антисептик, знеболювальне, ліки від шлунку та алергії. Індивідуальні препарати — окремо.

9. Ліхтарик — твій найкращий друг уночі
Налобний — найзручніший. І запасні батарейки якщо ліхтар не на акумі!

10. І ще трохи дрібниць, які рятують:

• бахіли (якщо йдуть дощі)
• павербанк
• гермомішки або пакети для речей (щоб усе залишалось сухим)
• серветки / волога гігієна
• сміттєвий пакет (забирай після себе)

11. Повний список речей у похід

Основне спорядження:

• Рюкзак 60–80 л
• Намет (можна взяти один на двох)
• Спальник (t° комфорту до +5°C або нижче)
• Каремат / туристичний килимок
• Герметичний мішок або пакети для речей

Одяг:

• Термобілизна (верх і низ)
• Флісова кофта
• Мембранна або вітрозахисна куртка
• Дощовик або пончо
• Трекінгові штани
• Зручна футболка (2–3 шт)
• Шорти (за бажанням)
• Змінна білизна та шкарпетки (3–4 пари)
• Шапка / баф
• Рукавички (флісові або легкі)
• Купальник (для річки, чанів, якщо передбачено програмою)

Взуття:

• Трекінгові черевики або міцні кросівки з протектором
• Легке змінне взуття (наприклад, сандалі або крокси для табору)

Кухня та їжа:

• Посуд (миска, кружка, ложка/вилка)
• Складний ніж
• Снеки, горіхи, батончики
• Особиста фляга, гідратор або пляшка з водою (1.5–2 л)

Гігієна та аптечка:

• Зубна щітка, паста
• Волога туалетна бумага або серветки
• Сонцезахисний крем
• Репелент від комах
• Аптечка (індивідуальні ліки, пластирі, антисептик, знеболювальні)

Інше корисне:

• Ліхтарик налобний + батарейки
• Трекінгові палиці (за потребою)
• Павербанк
• Сміттєві пакети (забираємо все з собою!)
• Особисті документи, готівка для розрахунку за похід